Treeningud noorukitele (Mustamäe)

Tagasi

Kirjeldus:
Teismeliste ning täiskasvanute üldfüüsiline ettevalmistus (harjutused kõikide lihaste tugevdamiseks, koordinatsiooni, reaktsiooni ja osavuse arendamiseks, venitused). Treeningul omandame Capoeira baaselemente ja täiendame tasakaalu ning akrobaatikat (tirelid, hundirattad, kätelseis jms). Lisaks füüsilisele trennile arendatakse ka rütmikat ja muusikapillidel mängimise oskusi (trummid, tamburiin, berimbao, jt). Soovitame lugemiseks – Capoeirast

Tunniplaan (september - mai):
T 19:00 - Capoeira treening (Marja 7)
N 19:00 - Capoeira treening (Marja 7)

R 18:00 - üldfüüsiline treening (Pirita Top SPA)
L 11:00 - venitused (Pirita Top SPA)
L 12:00 - muusika (Pirita Top SPA)
P 12:00 - akrobaatika treening (Tallinna Ülikool)

!Kui soovite treeningule tulla esimest korda, siis võtke kindlasti meiega eelnevalt ühendust (tel/e-mail)


Treenerid: Andrew, Arthur, Natalja
tel. (+372) 57 421 838 (RUS)
tel. (+372) 56 673 603 (EST, ENG)
e-mail: capoeira[at]berimba.ee


Maksed:
Esimene treening on TASUTA!
Kuutasu: alates 25 EUR
Tagastatakse käibemaksu 20%
Pere allahindlus on 25% kõigi pereliikmete kohta


Treeningkohad:
Marja 7

Pirita Top SPA hotell (sisenemine linnapoolsest osast, saal Fitness4U)
Aadress: Regati pst 1 / Purje 9
Kaart GoogleMaps

Akrobaatikatunnid:
Tallinna Ülikool
Aadress: Narva mnt 25


Pirita rand
kaart GoogleMaps